초보러너습관#초보러너#러닝나쁜습관#달리기#러닝1 초보 러너가 하면 안되는 러닝 습관 알아보기 “초보 러너가 하면 안 되는 러닝 습관, 혹시 나도 하고 있나요?”처음 러닝을 시작하면 의욕이 앞서기 쉽습니다. 그런데 잘못된 습관 몇 가지만 반복해도, 러닝 실력이 늘기 전에 발목·무릎 통증이나 피로 누적으로 멈춰 서는 일이 많습니다.오늘 글에서는 초보 러너가 특히 자주 하는 “하면 안 되는 습관”을 한 번에 정리해드립니다. 끝까지 읽고 본인 패턴만 바로잡아도, 부상 위험을 줄이면서 훨씬 편하게 달릴 수 있습니다. 초보 러닝 습관, 그대로 두면 통증이 반복될 수 있습니다.지금 바로 체크하고, 내 러닝 루틴을 안전하게 바꿔보세요. 무료 체크리스트 확인하기 다음에 나오는 주의 사항을 잘 읽어보고 나쁜 습관이 들지 않게 조심해서 러닝 라이프를 시작해 보세요. 건강한 러닝 라이프를 즐기실수 있으실겁니다. .. 2025. 12. 19. 이전 1 다음
