러닝보폭#보폭#러너#초보러너#달리기#운동#러닝#시니어러너1 러닝 넓은 보폭과 짧은 보폭의 장단점! 보폭은 중요할까? “보폭이 넓으면 더 좋은 러닝일까요?”달릴 때 보폭(Stride Length)을 잘못 이해하고 연습하면, 무릎·발목 통증과 기록 정체로 오랜 시간 손해를 볼 수 있습니다.특히 초보 러너나 중장년 러너는 “보폭을 크게 늘려야 빨라진다”는 생각 때문에 폼이 무너지는 경우가 많습니다. 오늘 글을 끝까지 읽고, 내 몸에 맞는 보폭을 확인해보세요.보폭을 잘못 잡으면 통증·부상으로 장기간 손해지금 바로 체크하고 안전하게 달려보세요 무료로 확인하러 가기 보폭(Stride Length)이란 무엇인가요?보폭은 한 발이 지면에 닿은 뒤 같은 발이 다시 닿기까지 이동한 거리입니다. 속도는 보폭과 케이던스(분당 발걸음 수)의 조합으로 결정되기 때문에, 보폭만 억지로 키우는 방식은 위험할 수 있습니다.많은 분들이 “보폭을 크.. 2026. 1. 26. 이전 1 다음
