러닝근력운동#맨몸근력운동#러닝대체운동#러닝근력운동병행1 러닝과 함께 하는 근력 운동! 팔굽혀 펴기 - 10세트 (13개씩)맨몸 스쿼트 - 10세트 (13개씩)맨몸 플랭크 - 1분10초씩 5세트 발목에 통증이 생겨서 이번주 금요 러닝은 간단한 근력 운동으로 마쳤습니다! 2026. 3. 6. 이전 1 다음
