팔굽혀 펴기 - 10세트 (13개씩)
맨몸 스쿼트 - 10세트 (13개씩)
맨몸 플랭크 - 1분10초씩 5세트
발목에 통증이 생겨서 이번주 금요 러닝은 간단한 근력 운동으로 마쳤습니다!
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