러닝 발목 통증 대처 방법
“러닝 발목 통증, 그냥 참고 달리면 더 오래 쉬게 될 수 있습니다”러닝을 하다 발목이 아픈데도 대수롭지 않게 넘기면, 작은 염좌나 힘줄 자극이 누적되어 회복에 몇 주 이상 걸리는 부상으로 이어질 수 있습니다.지금부터 통증 위치별 원인, 바로 할 수 있는 대처, 재발을 줄이는 루틴까지 정리해 드리니 끝까지 확인해보세요. 러닝 발목 통증, 방치하면 회복이 길어질 수 있습니다지금 바로 체크하고 재발 가능성을 줄여보세요 무료로 확인하러 가기 러닝 발목 통증이란 무엇인가요?러닝 발목 통증은 달리기 중 또는 달리기 후 발목 관절, 인대, 힘줄, 또는 주변 근육에서 발생하는 통증을 말합니다.많은 분들이 “잠깐 아프다 말겠지”라고 생각해 훈련을 계속하지만, 통증의 원인은 과사용, 착지 패턴, 러닝화, 노면, 이전 ..
2025. 12. 19.
