초보러너#부상발생시대처요령법#부상대처법#러닝부상대처법#러닝#달리기#부상1 러닝중 부상 당했을때 대처법! 알고 있으면 유용한 팁 “러닝하다가 부상, 어떻게 대처해야 할지 막막하셨죠?”러닝 부상이 처음에는 단순한 통증처럼 느껴지지만, 제대로 대처하지 않으면 만성 통증과 장기 부상으로 이어질 수 있습니다.특히 초보 러너일수록 “조금 아픈데 그냥 참고 뛰어도 되겠지” 하고 넘기기 쉽습니다. 하지만 이 시기를 놓치면, 최소 몇 주에서 몇 달까지 러닝을 중단해야 하는 상황이 올 수 있습니다.이 글에서는 러닝 중 부상이 발생했을 때 바로 실천할 수 있는 안전한 대처 순서와 병원에 가야 하는 기준, 재발을 막는 방법까지 정리했습니다. 부상으로 인해 러닝을 오래 쉬고 싶지 않다면 끝까지 읽어보시길 권장드립니다.“지금 느끼는 통증, 그냥 넘기지 마세요.”러닝 부상 대처 방법을 알고 있느냐에 따라 회복 기간과 향후 기록이 완전히 달라집니다. 내 러.. 2025. 12. 27. 이전 1 다음
