초보러너#런닝주의할점#런닝조심해야할점#런닝#달리기1 초보러너 주의사항: 조심해야할 점 “초보 러너 주의사항, 궁금하셨죠?”초보 러너 주의사항을 제대로 모르고 뛰기 시작하면, 최대 수개월 이상 부상으로 쉬게 될 수 있다는 사실 알고 계셨나요?러닝은 단순한 운동 같지만, 기초를 모르면 통증·무릎 부상·러닝 포기까지 이어질 수 있어요. 포스팅을 천천히 읽어보면서 꼼꼼히 체크해보신 다면 훨씬 안전하고 오래 달릴 수 있습니다. 초보 러너 주의사항이란 무엇인가요?초보 러너 주의사항은 처음 달리기를 시작하는 사람들이 반드시 신경 써야 하는 안전 수칙과 운동 습관을 말합니다.많은 분들이 “천천히 뛰면 되겠지”라는 오해 때문에 기본기를 놓치고 있어요.하지만 몇 가지만 알고 있으면 누구나 안전하게 러닝을 시작할 수 있습니다. 초보 러너가 반드시 지켜야 할 핵심 5가지1) 러닝화 선택이 가장 중.. 2025. 12. 3. 이전 1 다음
