시니어러닝#몸무게많이나가도러닝해도될까#러너#러닝#달리기#초보러너#시니어러너1 체중이 많이 나가도 러닝 해도 될까 “체중이 많이 나가도 달릴 수 있을까 궁금하셨죠?”체중이 많이 나간다는 이유만으로 러닝을 포기하면, 체중 관리와 건강 회복의 기회를 스스로 놓쳐버리는 손해를 볼 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?사실 체중이 많이 나가도 올바른 방법과 강도만 지키면 충분히 안전하게 달릴 수 있습니다. 체중 때문에 겁나서 시작도 못 하고 있다면, 지금 이 글을 끝까지 읽고 부상 위험을 줄이면서 시작하는 방법을 꼭 확인해 보시길 바랍니다.체중이 많이 나가도 달리기는 가능합니다.내 몸 상태에 맞는 러닝 시작법을 알고 시작하면 부상 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 내 체중에 맞는 러닝 시작 가이드 확인하기 체중이 많이 나가도 달릴 수 있을까?결론부터 말씀드리면 체중이 많이 나가도 달릴 수 있습니다. 다만 아무 준비 없이 갑자기 .. 2026. 1. 2. 이전 1 다음
