시니어러너마라톤#마라톤준비#러닝#마라톤대회#러너#시니어러너#초보러너#운동#달리기1 시니어 초보 러너, 마라톤 참가 전 반드시 확인해야 할 주의사항 “시니어 초보 러너, 마라톤 참가 전에 꼭 알아야 할 주의사항이 궁금하셨죠?”마라톤은 한 번 완주하면 잊지 못할 경험이지만, 특히 시니어 초보 러너가 무턱대고 도전하면 건강을 크게 해칠 수 있는 위험이 있다는 사실, 알고 계셨나요?조금만 더 준비하고, 몇 가지만 더 점검하면 같은 마라톤이라도 부상 없이, 후유증 없이, 오래 달릴 수 있는 즐거운 추억으로 바뀔 수 있습니다. 이 글에서 시니어 초보 러너가 마라톤 참가 전에 반드시 확인해야 할 핵심 주의사항을 정리해드릴 테니, 끝까지 읽고 스스로를 한 번 점검해 보시길 바랍니다.시니어 초보 러너 마라톤 참가 체크리스트, 놓치면 부상 위험이 확 올라갑니다!지금 한 번만 점검해두면 다음 마라톤까지 훨씬 더 안전하게 준비하실 수 있습니다. 시니어 마라톤 준비 체크.. 2026. 1. 7. 이전 1 다음
