비오는날러닝#우중러닝#비오는날러닝주의사항#러닝주의사항#초보러너#러닝#비오는날1 비 오는 날 러닝 주의 사항 초보러너 필독 “비 오는 날 러닝 주의사항, 그냥 달리면 위험합니다”비 오는 날 달리기는 상쾌하지만, 준비 없이 나가면 미끄럼 사고·저체온·발 물집 같은 문제로 한 번에 컨디션이 무너질 수 있습니다.특히 초보 러너일수록 비가 내리는 날의 노면과 체온 변화에 익숙하지 않아 부상 확률이 더 높아요. 오늘 글에서는 비 오는 날 러닝을 안전하게 즐기기 위한 핵심 주의사항만 깔끔하게 정리해드릴게요. 비 오는 날 러닝, 준비 안 하면 부상 확률이 올라갑니다오늘 체크리스트로 안전하게 달려보세요 체크리스트 바로 확인하기 비 오는 날 러닝, 왜 더 위험할까요?비가 내리면 노면 마찰이 떨어지고 시야가 나빠집니다. 평소와 같은 페이스로 달리면 맨홀·횡단보도 페인트·젖은 낙엽 같은 구간에서 미끄러질 가능성이 크게 올라가요.또한 비를 .. 2025. 12. 20. 이전 1 다음
