러닝자세#초보러너#러닝#달리기#러닝올바른자세#부상방지1 러닝 자세에 대해서 알아보기 초보러너 필독! “러닝 올바른 자세, 제대로 알고 달리고 계신가요?”러닝은 누구나 쉽게 시작할 수 있지만, 자세 하나만 잘못돼도 무릎·허리·발목 통증으로 병원비와 운동 중단이라는 손해를 볼 수 있습니다.특히 초보 러너일수록 “그냥 숨만 차면 되는 운동”이라고 생각했다가, 몇 주 만에 통증이 생겨 포기하는 경우가 많습니다.오늘은 러닝 올바른 자세를 가장 빠르게 잡는 핵심만 정리해드릴게요. 끝까지 읽고, 오늘 달릴 때 바로 적용해보세요.러닝 자세, 제대로 안 잡으면 통증으로 오래 쉬게 됩니다.지금 바로 체크하고 손해를 줄이세요 무료로 확인하러 가기 러닝 올바른 자세란 무엇인가요?러닝 올바른 자세는 머리-어깨-골반-발이 한 줄로 안정되게 유지되면서, 몸 중심 아래로 자연스럽게 착지하는 달리기 자세를 말합니다.많은 분들이 “.. 2025. 12. 17. 이전 1 다음
