러닝어깨통증#러닝#어깨통증#러닝어깨통증원인#러닝자세#달리기#운동1 러닝할 때 어깨가 아픈 이유, 대부분 이 자세 때문입니다 러닝할 때 어깨가 아픈 이유, 대부분 이 자세 때문입니다“러닝할 때 어깨가 자꾸 아프신가요?”러닝은 하체 운동처럼 보이지만 실제로는 상체 움직임도 중요한 전신 운동입니다. 달릴 때 어깨가 뻐근하거나 목 주변이 자주 굳는다면 단순 피로가 아니라 잘못된 러닝 자세 때문일 수 있습니다.특히 어깨에 힘이 들어간 채로 달리거나 팔을 좌우로 흔드는 습관은 러닝 효율을 떨어뜨리고, 장거리 러닝 후반부에 더 큰 피로로 이어질 수 있습니다.러닝 후 어깨가 아프다면?오늘부터 상체 자세부터 확인해보세요.러닝 자세 확인하기 러닝할 때 어깨가 아픈 가장 큰 이유러닝 중 어깨 통증이 생기는 가장 흔한 이유는 어깨에 힘이 들어간 상태로 달리는 것입니다. 긴장한 상태로 달리면 자신도 모르게 어깨가 올라가고, 목과 승모근 주변 근육까.. 2026. 5. 25. 이전 1 다음
