러닝속도#러닝체력#러닝#달리기#운동#러닝속도안나는이유1 러닝 체력이 늘어도 속도가 안 나는 이유는 이것 때문입니다 러닝 체력이 늘어도 속도가 안 나는 이유는 이것 때문입니다“러닝을 꾸준히 하는데 왜 속도는 그대로일까요?”처음 러닝을 시작했을 때보다 분명 오래 뛸 수 있게 되었고, 숨도 예전보다 덜 차는 것 같은데 이상하게 기록은 잘 줄어들지 않는 경우가 많습니다.많은 러너들이 이때 체력이 늘면 당연히 속도도 빨라질 것이라고 생각합니다. 하지만 러닝에서 체력 향상과 속도 향상은 비슷해 보여도 완전히 같은 개념은 아닙니다.이 원리를 모르고 계속 거리만 늘리면 몸은 오래 버티는 데는 익숙해지지만, 빠르게 달리는 능력은 정체될 수 있습니다. 오늘은 러닝 체력이 늘어도 속도가 잘 나지 않는 이유를 자세히 알아보겠습니다.러닝 기록이 정체되어 있다면 꼭 확인해보세요 속도 정체 원인 바로 보기 체력이 늘었다는 것과 빨라졌다는 것.. 2026. 4. 27. 이전 1 다음
