고혈압#당뇨#러닝#당뇨환자러닝#고혈압환자러닝#달리기#시니어러닝#시니어#초보러너#러너1 당뇨, 고혈압 환자도 러닝 해도 괜찮을까 “당뇨 고혈압 러닝, 궁금하셨죠?”당뇨 고혈압 러닝에 대해 제대로 모르고 시작하면, 건강을 악화시키고 의료비로 수십 만원 이상 손해를 볼 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?사실 당뇨와 고혈압이 있더라도 원칙만 지키면 달리기는 오히려 건강을 지켜주는 강력한 무기가 될 수 있습니다. 이 글에서 안전하게 시작하는 방법을 차근차근 정리해 드릴 테니, 끝까지 읽고 내 몸에 맞는 기준을 꼭 챙겨보세요.당뇨 고혈압 있는데, 러닝 시작해도 될지 고민되시나요?현재 상태에서 어떤 운동이 안전한지, 전문의 상담으로 먼저 체크해 보세요. 알아보러 바로가기 당뇨 고혈압 있을 때, 달리기 정말 해도 될까요?당뇨병과 고혈압이 모두 있다면 대부분의 사람들은 “나는 운동하면 안 되지 않을까?”, “달리다 쓰러지는 것 아니야?” 같.. 2025. 12. 31. 이전 1 다음
